《家庭保健与卫生知识》　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　 返回

晒太阳好处多　


　　“十叟长寿歌”里有一句是“八叟抚亦颜，沐日令颜黝”，意思是经常晒晒太 阳，进行日光浴，对身体健康十分有益。太阳不光给人带来温暖，而且太阳的紫外线 还会给人体带来许多好处。它直接照射到人的皮肤，不仅能够杀死沾在皮肤上的细菌， 并且能够增厚皮肤，增加皮肤的光泽和弹力，使皮肤坚韧而柔软润滑，少生皮肤病。 同时有增生血液的作用，对治疗某些贫血病很有好处。
　　长期接受阳光照射，还能够增进食欲，促进睡眠，紫外线还能够使人体内的胆固醇 转变为维生素D，这对钙磷在肠道的吸收和利用有十分重要的作用。
　　太阳还有10％的红外线，能使深部血管组织扩张，加强心跳，加深呼吸，促进血液 循环和新陈代谢。


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