《食疗与营养食谱》　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　 返回

　 低血压病人吃啥好 　


　　1．多吃富有蛋白质的食物，如鱼、肉、禽、蛋等动物性蛋白质丰富的食品。
　　2．多吃含铁及叶酸多的食物，例如芝麻、海参，酵母、紫菜、香菜、番茄，黄瓜等。 铁与叶酸均参与人体的造血机制，从而可矫正贫血与提高血压。
　　3．适当多吃些含铜多的食品，如猪肝、大豆、芋头、菠菜、茄子、荠菜等。铜有助 于血红细胞之生成。
　　4．少量葡萄酒或人参酒等滋补酒类有一定的调节与升高血压的功能。
　　5．应改正过于节食、饭量过小或常不进食等坏毛病。如因生活水平偏低致慢性营养不良 而引起的低血压病人，应努力提高伙食标准。民间还有“浓浓的红糖红茶水频饮”的验方， 有速效，不妨一试。

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