《食疗与营养食谱》　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　 返回

　 男子多吃牡蛎有益 　


　　牡蛎是不少人喜欢吃的菜肴，我国古代医书上把牡蛎壳列为重要药材，认为具有育阴 潜阳、重镇安神、收敛固涩，软坚散结以及制酸止痛的功效。近年来，众多的资料证实， 牡蛎对男性性欲与性功能的改善，很有帮助。其关键在于牡蛎含有十分丰富的锌。每100克 牡蛎，含锌约100毫克。而居次位的牛肉，仅含4—8毫克，鸡肝，蛋类、其它肉类和 花生等，含量均不足3毫克。锌和男性生殖器的发育，精子的生成，以及保持正常性功能关 系很密切。随着近代生态环境的改变，人们体内的含锌量有下降的趋势，精子的平均值也 从每毫升精液中含l亿个减至7000万左右。因此，对于男性来说，无论老少经常吃些牡蛎是 很有好处的，尤其是经常服用利尿降压、抗生素药物，或过量饮酒者，由于这些可妨碍锌的 吸收，就更有必要多吃些牡蛎了。

返回